Варто одразу сказати, що будь-який алкоголь незалежно від дози шкідливий для здоров'я. Незважаючи на це, горілка стала до певної міри культовим напоєм. Вона швидко влилася в менталітет народу, тож будь-яке свято супроводжується її розпиттям. Чи добре те, що святкова урочистість не обходиться без вогненної води, чи погано? Це кожна людина вирішує самостійно.
Але можна впевнено сказати одне, якщо запланований масштабний захід, то варто знати міру вживання алкоголю, а саме – добову дозу, від якої ранком точно не буде погано. Скільки ж можна вживати горілки за день, щоб не нашкодити власному здоров'ю? Давайте розберемося у цій проблемі.
Що впливає на добове дозування
Відразу хочеться сказати, що єдиного дозування (універсального) немає. Для кожного вона розраховується окремо і безпосередньо залежить від статі людини, маси тіла, віку, стану здоров'я, генетики. Розглянемо кожен чинник окремо.
Стать людини
Жіночий та чоловічий організм має безліч відмінностей, незважаючи на численні подібності. Незалежно від статі, міцний алкогольний напій вважають за краще пити багато тендітних жінок нарівні з брутальними чоловіками. Забуваючи про те, що дозування для них має бути абсолютно різним. Якщо взяти хлопця та дівчину з однаковою масою тіла, ідентичним віком та станом здоров'я, то дозування все одно відрізнятиметься майже вдвічі на користь чоловіків.
Вага людини
Порівнюючи кволенького чоловіка вагою в 60 кілограм сухої статури зі здоровим дядечком, вага якого давно перевалила за 100 кілограм, не дивно, що другий зможе випити значно більше. І тут справа саме у вазі, чим більша людина, тим більше вона зможе випити.
Людський вік
Багатьом неодноразово доводилося чути крилатий вислів, що молодість пробачить усе. Поки ти молодий і міцний, можна майже не спати, погано їсти, багато пити алкоголю. Але ж молодість не ототожнюється із міцністю здоров'я. Давно було доведено, що молодий організм вирізняється слабкістю. Хоч енергії у молоді справді багато, а от стійкість до алкоголю далеко не така, як у людей у віці. Доведено, що максимальну кількість горілки можна вживати у віці 30-35 років.
Стан здоров'я
Тут все і так зрозуміло, якщо у людини слабке здоров'я, наприклад, хворе серце, кишечник, нирки, печінка чи інші органи, то він не зможе випити стільки ж, скільки здоровий опонент із випивання горілки. Для хворих людей апріорі немає поняття безпечної дози алкоголю, оскільки він їм протипоказаний. Якщо вас щось турбує, варто відмовитися від міцних спиртних напоїв.
Генетична схильність
Останній та вирішальний фактор – це генетика. Існують люди, які хоч би скільки випили, все одно будуть тверезі, вони просто створені для вживання алкоголю, не страждають від похмільного синдрому, а сама горілка майже не завдає шкоди їхньому організму. Але є люди, які генетично слабкі до вживання алкогольних напоїв. Варто брати до уваги власну спадковість, подивившись на батька та матір.
Яке ж добове дозування?
Однією з найавторитетніших організацій є ВООЗ (Всесвітня Організація Охорони Здоров'я). Фахівці цієї компанії стверджують, що чоловікам дозволяється випивати не більше 28 порцій на тиждень, тобто близько 4 порцій на добу, що дорівнює 800 г горілки. Солідна цифра, чи не так?
А ось представницям прекрасної половини людства слід зменшити добову дозу у 8 разів – не більше 100 грамів на добу. Наскільки ці дані є правдивими, залишається лише здогадуватися, але кажуть, що ВООЗ знає свою справу. Деякі лікарі, наприклад, стверджують, що добова норма горілки для жінок має бути вдвічі меншою від кількості напою, що вживається чоловіками. Інші кажуть, що пити в принципі небажано. Але рішення залишається виключно за тими, хто любить вживати у свята або просто так.